私は1年で-10kg、ピークからは-12kg痩せました。
ダイエットを始めたけれど続けられずに挫折した…
成功したけどリバウンドした…という人もいると思います。
私も10年以上太っていて、増減を繰り返していました。
ですが、結果12kgのダイエットに成功して、半年以上リバウンドなく過ごしています。
今回こそ成功させると決めたきっかけについて、振り返ります。
ぽっちゃり体型になった10代
小さくて細い小学生の女の子は多いと思いますが、私もその一人でした。
物心ついた時には太っていた…というわけではなく、小学生の頃に細いと言われたことがあったんです。
ですが、思春期や受験シーズンをきっかけに、ぽっちゃり体型となってしまいました。
中学生・高校生の時に、学園祭やプライベートで友達とお揃いのTシャツを着て写真を撮ったら、
自分だけパツパツな姿で惨めな気持ちになったことも数知れず。
また私のいないところで、
友達が「小学生の頃は細かったのにね…」と言っていたことを聞いた時は、とてもショックを受けました。
かといって、親の前でぽっちゃり体型を気にしている素ぶりを見せることはできず。
というわけで、母が作る料理を食べるため食事制限はおろか、ダイエットのための運動もできず…。
結局、大学進学を機に実家を出るまで、
いろんな気持ちを抱えながら、ぽっちゃり体型で過ごしていました。
ダイエットが続かないと言い訳
大学生の時には、実習があるなど勉強もなかなかハードでしたが、
サークル・バイト・飲み会・旅行と明け暮れていました。
社会人になれば、仕事のストレス、仕事の付き合いで食事、友達との飲み会や合コン…と、
気付いた時には、ぽっちゃり体型のまま20代半ば。
少しダイエットをして1ヶ月で-5kg達成したこともありましたが、すぐにリバウンドしました。
周りや環境を理由にして、ダイエットが続かないと言い訳をして、痩せることを諦めていたのです。
自撮りの写真に愕然
ぽっちゃり体型な自分を見ても惨めな気持ちになるだけなので、
写真や鏡を見ることが嫌いで、自分の姿を全然見ませんでした。
ですが、一人で旅行した時に、せっかく来た有名な観光地と思い、初めて自撮りをしてみたら、
自撮りの写真が予想以上に顔が丸くてブサイクでビックリ。
その時に、自分はこう思っているんだと、はっきりと自覚しました。
- 鏡や写真で自分の姿を見てショック
- かわいくなりたい
- 着たい服を着こなしたい
ダイエットをすると決めたきっかけ
アラサーといわれる年齢になったけど、まだまだ20代！
女性平均代謝量は20代をピークにして、
30代に入るとガクッと下がると言われています。
代謝が高い20代のうちに、どれだけ痩せられるか一度チャレンジしてみよう！
鏡や写真で見ることを避けずに、自分と向き合うことを決意した瞬間でした。
- 自分を変えたい
この気持ちを強く持つ何かしらのきっかけが、ダイエットには必要だと思います。
